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長年の首&肩こりに悩むWeb職人のパソコン病克服奮闘記。
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治し家の角谷先生も治療の一環として取り入れている、
ふくらはぎマッサージ。

私は昔、リフレクソロジストとして働いていた経験もあって、
ふくらはぎのマッサージは慣れているのですが、
それでも人にやってあげるのは楽でも、
自分で自分にやるのは、体勢もつらいし、うまく力がかからなくて、
億劫になってなかなかやりにくくなってしまってました(;・∀・)

そんな中、雑誌で見つけた、
「ラップの芯でのふくらはぎマッサージ法」

( ̄ー+ ̄)キラーン♪

簡単にいえば、
ちょっと固めのラップの芯(サランラップなど)を両手で持って、
ふくらはぎを下から上にこすりあげる感じで刺激する、
という感じでしょうか(*´∀`)

ちょうど自転車のハンドルを持つ感じで、
両手でラップの芯の端と端を持って、
足を軽く曲げて膝を立て、足首のあたりから
ぐいーと絞り上げる感じで。

ちょうど残り少ない歯磨きチューブをぐいーと絞り上げる感じで!
(例えが変!?w)

かなり気持ちいいですよ( ´∀`)bグッ!

何度か繰り返していれば、
体がだんだんぽかぽかしてきて、
すごい固かったふくらはぎも柔らかくなってます!

あっ、芯を持つ手は、さかあがりをする時みたいに
逆手にしたほうがやりやすいです!

すぐに効果がでるのにびっくりΣ(´∀`;)

さらに、このラップの芯はふくらはぎの刺激だけじゃなく、
床に転がして、立ち上がって足裏で踏めば
そのまま土ふまずや足裏のセルフマッサージも簡単にできます♪

これは( ・∀・)イイ!!

短時間やるだけでぽかぽかしてきます。

どうしてもデスクワークだと、
一度座るとずっと動かなかったりするし、
運動不足や歩かなかったりなどして
どんどんふくらはぎがパンパンになっていくのですが、
このラップの芯を使ってみると
気楽にふくらはぎをほぐせるのですごく( ・∀・)イイ!!

ぜひぜひおすすめです♪

↓ふくらはぎマッサージの具体的な方法や効能などは
こちらを参考にしています。


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プロフィール
HN:
鴨川柚
性別:
女性
職業:
在宅Web職人
自己紹介:
長年の肩こり&首痛にプラスして、めまいや背中のひどいコリなどに悩み、2010年治し家を訪問。
かなり重度のパソコン病と診断を受け、治療を受けることに。
通い始めて半年、症状がかなり改善されてきた昨今、大好きなPC作業を続けながらも、治ってきたパソコン病が悪化しないようにと、日々奮闘中。
日常に感じたことや体調の気づきなども。
治し家鍼灸治療院
【治し家(なおしや)】
-パソコン病・五十肩専門治療院-
治し家~パソコン病・五十肩専門治療院

治療で大変お世話になっております。
このブログでは、こちらの治し家での治療日記を中心に、パソコン病を克服していく道のりをどんどん書き綴っていきます。
(院長角谷先生の了解済み♪)
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